PRObio dobre bakterie – czyli rzecz o probiotykach…

Czym są probiotyki?

Probiotyki (gr. pro bios – dla życia), czynnościowa żywność – to żywe kultury bakterii oraz drożdży, których jednym z głównych zadań jest odbudowa przewodu pokarmowego mogącego zostać uszkodzonym przez przyjmowane przez pacjenta antybiotyki. Probiotykami najczęściej są bakterie kwasu mlekowego (np. z rodzaju: Lactobacillus), których drogocenne właściwości były znane już w starożytności.

Wpływ na zdrowie:

Korzyści, które ustalono w oparciu o dowody naukowe:

– Interferencja z patogenami – zapobieganie zakażeniom jelitowym  – hamowanie rozwoju patogennych mikroorganizmów poprzez wytwarzanie kwasów organicznych, nadtlenku wodoru, bakteriocyn, kompetetywne hamowanie adhezji do nabłonka jelitowego innych drobnoustrojów, głównie patogennych, oraz wykorzystywanie składników pokarmowych niezbędnych do wzrostu i rozwoju innych drobnoustrojów.

– Immunomodulacja, immunostymulacja – wzmacnianie fagocytozy, zwiększanie aktywności makrofagów i limfocytów, zwiększanie syntezy i aktywności przeciwciał.

– Złagodzenie objawów nietolerancji laktozy.

– Poprawa zaburzeń flory jelitowej.

– Potencjalny wpływ antykancerogenny na raka jelita grubego.

– Poprawę profilu lipidowego u osób z wysokim poziomem cholesterolu.

– Zapobieganie nawrotom infekcji grzybiczych i bakteryjnych.

Komu przede wszystkim i w jakich sytuacjach przydadzą się probiotyki?

– po terapiach antybiotykowych,

– osobom z dużymi dawkami codziennego stresu,

– przy przeroście Candidy,

– w przypadku nietolerancji czy alergii pokarmowych,

– w problemach z funkcjonowaniem układu pokarmowego,

– przy kłopotach z wypróżnianiem (zaparcia, biegunki),

– w przypadku kłopotów typowo trawiennych,

– osobom z obniżoną odpornością,

– osobom o wysokiej aktywności fizycznej,

– w stanach zapalnych jelit,

– osobom o ubogiej w składniki odżywcze diecie.

Probiotyki można stosować zarówno u ludzi jak i zwierząt. Znajdziecie je na półkach aptecznych i u weterynarza. Popularnością cieszą się preparaty zawierające nawet po kilkanaście szczepów. Jednakże najistotniejsze jest to, aby wybrać odpowiedni szczep, o potwierdzonym działaniu w danym wskazaniu. Inny probiotyk wywrze korzystny wpływ w przypadku zespołu jelita drażliwego, a inny atopowego zapalenia skóry. Poszukując preparatu, warto poradzić się farmaceuty, weterynarza, który będzie w stanie dobrać go zgodnie z potrzebą i oczekiwaniami lub sprawdzić samemu. Pamiętajcie: nie ilość szczepów ma znaczenie tylko ich zdolność do działania na interesujące nas objawy.

źródła: internet, wikipedia.org